Coach santé : pour une vie épanouissante


Coach santé

De nos jours, on observe que les maladies infectieuses raccourcissent moins l’espérance de vie que les maladies chroniques. Et ces dernières, on les attrape surtout à cause de la vie moderne. C’est-à-dire à cause du stress lié à un quotidien trop chargé. À cela s’ajoutent les problèmes financiers, relationnels, sociaux ou encore les obligations que l’on se fixe. Nous entendons par cela la recherche du perfectionnisme par exemple. Et quand le corps doit faire face au changement de son environnement, il a parfois du mal à suivre. Il en résulte qu’on devient tendu. Souvent, cette tension occasionne toutes sortes de maladies. À part l’organisme, le stress affecte malheureusement l’humeur et les émotions.

Mais il n’y a pas que le stress. En effet, il faut admettre que la plupart d’entre nous négligent l’alimentation. Toujours pressés, nous contrôlons moins ce que nous mettons dans nos assiettes. De plus, nous ne prenons pas suffisamment de temps pour apprécier nos repas. Or, l’alimentation est un facteur essentiel de la santé. La bonne nouvelle est que de plus en plus de personnes sont conscientes de l’importance de prendre soin de soi. Du coup, ils partent à la quête de solutions pouvant améliorer leurs conditions. Heureusement, il existe aujourd’hui une profession qui consiste à aider les gens à adopter un style de vie plus sain. Nous parlons du coach santé. Dans cet article, nous vous invitons à découvrir les changements que ce professionnel pourra apporter dans votre existence.

Coach santé : un professionnel de l’écoute et de l’accompagnement

Dans le contexte illustré ci-dessus, le coach santé se présente comme une solution salvatrice. Son action est notamment indispensable dans le cadre de la prévention, mais également de soin et de guérison. Là où les gens ont de la difficulté à exprimer leurs problèmes, ce qui leur arrive réellement, le coach santé les aide à s’ouvrir. Afin d’y parvenir, il met en place un climat de confiance.

Vous savez certainement à quel point il peut être difficile de changer de comportements par ses propres moyens. Mais on est bien d’accord que si on aspire à une vie meilleure, le changement est inévitable. C’est là que le coach santé entre en jeu. Après avoir analysé votre situation, il vous guide dans la détermination de bons objectifs. Il vous invite à vous questionner sur le pourquoi de votre envie de guérison ou de changement de vie. En gros, il travaille donc sur votre motivation. Ensuite, il vous aide à adopter les comportements appropriés pour atteindre vos buts. Pour ce faire, il va déployer des outils pratiques comme l’hypnose Ericksonienne ou encore la PNL (programmation neuro-linguistique).

Au lieu de se concentrer sur les problèmes, un coach santé va plutôt se focaliser sur les axes d’amélioration. Il vous aidera à identifier vos forces et à les développer. C’est de cette manière que vous pourrez avoir le bon état d’esprit pour surmonter les difficultés et parvenir à vos fins.

Ce qu’un coach santé est et n’est pas

La mission du coach santé se base sur l’écoute bienveillante et l’accompagnement. Vous aider à adopter une meilleure hygiène de vie, voilà sa vocation. En revanche, souvenez-vous qu’un coach santé n’est pas un médecin. Du coup, il n’établit pas de diagnostic et ne soigne pas non plus. Ces responsabilités reviennent à d’autres experts de la santé. En règle générale, son intervention se présente comme un soutien ou un complément à l’aide médicale. Selon le cas du patient, il peut également collaborer avec les nutritionnistes, les diététiciens et les psychologues.

Quelques exemples

Pour mieux comprendre, voici un cas de figure vous présentant la nécessité du coaching santé. Suite au diagnostic du patient, son médecin lui a prescrit un traitement. Le patient, par contre, a du mal à y adhérer et à accepter sa maladie. C’est là que l’individu a besoin de l’aide du coach santé. Ce dernier va éveiller la conscience du patient pour qu’il puisse voir sa maladie sous un autre angle. L’aide apportée consiste également à l’encourager à suivre le traitement imposé de son plein gré et avec enthousiasme.

Il en va de même dans le cadre d’un programme de perte de poids. Votre médecin nutritionniste vous a dit que vous devez changer vos habitudes pour maigrir. Il y a aura des exercices à réaliser et un régime à suivre au quotidien. De votre côté, vous avez de la difficulté à vous mettre au travail. Ou peut-être, vous avez pu respecter les règles établies une semaine ou deux. Mais au bout d’un moment, vous êtes découragé et avez perdu de vue votre objectif. Ainsi, pour tenir jusqu’au but, solliciter l’aide d’un coach santé est une décision judicieuse.

D’après ces exemples, le coach santé est un facilitateur. Un point important à noter : le coach santé ne vous apporte pas de recettes miracles. De plus, il ne sait pas non plus ce qu’il y a de mieux pour vous. En bref, les ressources pour réussir sont en vous. Par son accompagnement, le coach va juste vous aider à les exploiter et à les développer.  

Un accompagnement personnalisé

Même si deux individus souffrent de la même pathologie, chacun peut réagir différemment. De la même manière, la solution ayant fonctionné pour une personne ne sera pas forcément efficace sur une autre.  D’où la nécessité d’un accompagnement sur mesure et personnalisé. Justement, c’est ce que vous offre le coach santé.

Un coach santé digne de ce nom s’intéresse au bien-être du coaché dans sa globalité. En ce sens, il propose des solutions durables et adaptées pour fortifier l’esprit et booster la motivation. Cette approche holistique conduit vers la voie de la guérison et de l’épanouissement.

Si on résume, un coach santé est un guide qui vous oriente vers la santé et le bien-être. Mais vous restez l’acteur du changement. Soutien moral indispensable, il vous épaule dans votre parcours d’épanouissement. Maintenant, vous comprenez l’utilité de recourir à ce professionnel. Pour obtenir plus d’éclaircissement, continuez la lecture.

Coach santé : des domaines d’intervention variés

Comme son nom l’indique, la santé est le champ de compétence d’un coach santé. Mais il est indéniable que c’est un domaine vaste. En effet, la santé ne se résume pas au bon état physiologique d’un individu. D’après l’Organisation Mondiale de la Santé, c’est un état complet de bien-être alliant donc l’aspect physique, mental et social. Ainsi, l’absence de maux physiques ou d’infirmité apparente ne suffisent pas à déterminer que l’on est en bonne santé. Dès lors, il existe différentes raisons de consulter un coach santé. Et en fonction de l’objectif à atteindre, différents types de spécialistes s’offrent à vous. Voici donc quelques-uns des coachs santé existants et les bonnes raisons de consulter :

Le coach sportif santé

En France et ailleurs, l’obésité et le surpoids sont des problèmes qui touchent de plus en plus d’hommes et de femmes. Malheureusement, ces maladies chroniques et évolutives font partie des principales causes de mortalité.  À titre de rappel, elles se caractérisent par la présence d’un excès de masse graisseuse dans l’organisme. D’une manière globale, l’alimentation trop riche en calories et le manque de pratique sportive sont les causes de cet excédent. En ce qui concerne les conséquences, il y en a plusieurs comme l’augmentation de la tension artérielle et l’aggravation des maladies respiratoires. Si nous continuons la liste, nous pouvons également citer le diabète, le cancer du foie, des seins et du côlon.

Comme vous le savez sans doute, l’obésité et le surpoids nuisent au bien-être psychologique et social en plus de leurs méfaits sur le corps. Dans une société qui qualifie la minceur comme idéale, on a tendance à penser que le bonheur rime avec une silhouette fine. Par conséquent, il arrive souvent que les sujets en état de surpoids développent une dépression. À défaut d’intervention immédiate, les choses peuvent empirer. D’où la nécessité d’un coach sportif santé.

Retrouver un poids normal avec un coach sportif santé

Il est indéniable qu’il faut du temps pour traiter l’obésité et le surpoids. Par ailleurs, un suivi pluridisciplinaire est nécessaire. Tout d’abord, le médecin doit examiner les causes et les conséquences du problème. Pour aider le patient à s’en sortir, un soutien psychologique est aussi fondamental. Ainsi, le coach sportif intervient après que vous ayez consulté d’autres professionnels de santé à l’instar d’un médecin généraliste et d’un nutritionniste.

Un coach sportif est un professionnel dont la vocation est de vous aider dans l’atteinte de votre objectif de perte de poids. En partant des recommandations de votre médecin, nutritionniste et diététicien, il va élaborer un programme sur mesure et adapté à votre profil. Et tout au long de votre parcours, il vous encourage dans votre progression. Lorsque votre moral n’est pas au top, il est là pour vous rappeler la principale raison de vos efforts.  

Grâce à son accompagnement, le coach sportif amenuise les risques de maladies chroniques, participe ainsi à l’augmentation de l’espérance de vie. C’est le spécialiste vers qui les gens désireux d’une meilleure qualité de vie grâce au sport se tournent.

Un coach santé pour rééquilibrage alimentaire

Une alimentation saine tous les jours contribue déjà à la prévention des maladies chroniques. Mais qu’on se le dise, ce n’est pas toujours facile quand on n’a pas l’habitude. Que vous vouliez maigrir ou adopter simplement de bonnes habitudes alimentaires, le rééquilibrage alimentaire est crucial. C’est avant tout une affaire de professionnels. Les diététiciens et nutritionnistes peuvent vous faire bénéficier de leur expertise. Et pour être certain de tenir jusqu’au bout, vous pouvez vous adresser à un coach santé.

Un coach en gestion de stress

Le stress est un fléau de la société moderne. Force est de constater qu’il n’épargne personne. En effet, que ce soit les enfants, les jeunes, les adultes ou les seniors, le stress touche tout type de profil. Comme mentionné dans l’introduction, il peut provoquer différents troubles de la santé dont la fatigue, l’hypertension artérielle et la dépression entre autres. Ainsi, à notre époque, toute la famille a besoin d’apprendre à gérer le stress. Mais la question est : comment y parvenir ? Tout seul, avouons que c’est difficile. La bonne nouvelle est que ce n’est pas impossible.

Un coach santé est également un expert en gestion de stress. Son service est ouvert à tous. Relations professionnelles conflictuelles, surcharge de travail, imprévues, … un coach en gestion de stress peut vous aider à aborder ces situations avec positivisme. Bien que les situations stressantes soient fréquentes au quotidien, vous pouvez toujours agir différemment et éviter de les subir. Votre coach santé vous montrera le chemin. Globalement, son accompagnement consiste à mobiliser et à renforcer vos ressources intérieures afin que vous restiez plus zen face aux situations stressantes.

La santé mentale est le domaine de compétences d’un coach en gestion de stress. Ce professionnel a des compétences en développement personnel. Vous êtes victime d’un épuisement chronique ? Laissez-vous accompagner par un coach santé afin de retrouver une existence plus équilibrée.

 

Coaching santé : les catégories de personnes qui en ont besoin

En se basant sur les missions et les domaines d’intervention des coachs santé, des profils variés peuvent recourir à ces professionnels.

Un service ouvert à tous

Tout d’abord, ils interviennent surtout dans le cadre du traitement des maladies chroniques. Dans ce cas, ils apportent leur soutien sur le plan comportemental, psychologique et émotionnel. Mais avant une intervention chirurgicale, les patients peuvent aussi retrouver du réconfort auprès de leur coach santé. Celui-ci accompagne le sujet afin qu’il appréhende au mieux l’épreuve. Si le patient le souhaite, l’accompagnement du coach peut aller plus loin. En effet, il peut encore rester à ses côtés pour l’aider à bien gérer la convalescence et à retrouver la forme plus rapidement.

Tout à l’heure, nous avons parlé de la perte de poids, une autre raison de faire appel à un coach santé. Il en est de même pour le tabagisme et d’autres formes d’addiction. Vous souffrez plutôt d’insomnie ? Malgré vos efforts, il semble que vous n’arrivez pas à avoir une bonne nuit de sommeil. Ne vous découragez pas pour autant car le coach santé est là pour vous. Profitez de ses conseils précieux et de son accompagnement pour améliorer votre hygiène de vie.

Ainsi, le coach santé s’ouvre à tous types de personnes qui souhaitent se prendre en main. Que l’on souffre de grave maladie ou pas, il peut intervenir dans les différents aspects relatifs à la santé. Mais comme tous professionnels, le coach santé a aussi ses limites. Si votre problème n’entre pas dans son domaine d’expertise, il vous recommandera de consulter un autre spécialiste de la santé. Il est aussi bon de noter que le coach santé intervient pendant une période déterminée. Visant des résultats concrets dans une durée déterminée, il fixe avec vous des objectifs atteignables et mesurables. Les solutions trouvées, quant à elles, peuvent vous accompagner tout au long de votre vie.

Le coaching santé est-il efficace ?

Vous vous demandez si le coaching santé est réellement efficace ? C’est tout-à-fait légitime et nous allons vous répondre avec franchise. Mais avant cela, il convient de noter que le coaching santé est un métier qui s’est développé aux Etats-Unis avant d’atterrir en France. Là-bas, il est fréquent de voir des coachs santé auprès des cabinets des médecins. Mais quelle est la raison de cette croissance ?

Aux Etats-Unis, les médecins ont recours aux coachs santé afin de les soutenir dans la prise en charge de leurs patients. Ils ont constaté que les patients se sentent en confiance avec leur coach.  Pour les médecins, l’approche se penche notamment sur la réparation des dysfonctionnements des organes. Du coup, l’humain et le relationnel sont un peu négligés. Or, l’accompagnement global du patient est indispensable pour la réussite du traitement. C’est cette conviction qui a favorisé la sollicitation des coachs santé. Par le biais de leur approche globale et cognitive de la santé, ils concourent au rétablissement de l’énergie vitale des patients.

Sur l’Hexagone, le métier de coach santé est encore méconnu du grand public. Justement, c’est dans le but de le démocratiser que nous avons rédigé cet article. Pour revenir à l’efficacité du coaching santé, la réponse est affirmative. En effet, il existe bien des preuves tangibles démontrant que le coaching santé fonctionne. Par exemple, il a été prouvé que le coaching santé a agi positivement sur des adultes souffrant de maladies chroniques. Les études ont montré des améliorations remarquables de la santé physique. Mais on a également observé des effets probants sur la santé mentale et sociale des sujets. C’est notamment valable pour les individus atteints de surpoids et d’obésité. Étant donné son efficacité, le coaching santé est devenu un outil pertinent pour soutenir les patients dans leur amélioration.

Compétences et certification des coachs santé

Considéré comme un métier récent, le coach santé et bien-être évolue dans un cadre non réglementé pour le moment. Alors, ce n’est pas étonnant que n’importe qui peut prétendre être un coach santé. Mais au regard de l’importance de votre préoccupation, vous n’irez pas vous fier à n’importe qui. C’est la raison pour laquelle recourir à un coach santé certifié est fortement recommandé. C’est un professionnel à la hauteur. Ainsi, il saura vous accompagner vers l’objectif que vous vous êtes fixé. Mais quel genre de certification est jugé comme fiable ?

D’abord, il est bon de rappeler les compétences qu’un coach santé est censé avoir. Premièrement, le coach santé doit disposer de compétences cliniques. Deuxièmement, il doit posséder des compétences en changement de comportements. En matière de certification, il existe quand même quelques références. Elles sont surtout américaines. À titre d’exemple, nous pouvons énumérer l’American Council on Exercise, la Duke Integrative Medicine et la National Society of Health Coaches.

Les qualités d’un bon coach santé

Aux compétences mentionnées plus haut s’ajoute l’état d’esprit que doit avoir un coach santé. La capacité d’être à l’écoute sans jugement s’affiche comme une qualité primordiale. C’est en effet un élément capital pour avancer. Quand vous lui parlez, vous ressentez que vous avez affaire à quelqu’un de fiable et qui vous comprend. En règle générale, un coach santé vous posera également des questions ouvertes. Entre autres, il va s’intéresser à vos habitudes, vos croyances et vos aspirations futures.

Comment et où trouver un bon coach de santé

Bien qu’en voie de développement en France, le coaching santé est désormais accessible à tous. Il faudra juste repérer le professionnel de confiance apte à vous accompagner à atteindre vos objectifs. Rappelons qu’il vous sera bénéfique de faire appel à un coach de santé certifié et expérimenté. Pour éviter de jeter votre argent par les fenêtres, prenez donc le temps de vérifier le parcours du professionnel qui vous intéresse. Les avis des clients vous seront également d’une grande aide.

À l’ère moderne, le bouche-à-oreille est une technique qui fonctionne toujours. Ainsi, demandez à votre entourage si quelqu’un connait un coach santé.

Le coaching santé en ligne

Sachez que le coaching santé profite également de la révolution numérique. Plus besoin de vous déplacer. Le service d’accompagnement s’invite désormais chez vous. C’est une solution très pratique. D’ailleurs, derrière votre écran, vous pourrez vous livrer plus facilement.

En faisant un tour sur la toile, vous verrez que des coachs santé proposent un accompagnement individualisé à distance. Que ce soit pour perdre du poids de façon durable, gérer le stress ou lutter contre l’insomnie, vous y trouverez la réponse adaptée.

Quel que soit le moyen qui vous convient, la prudence est toujours de mise. Ainsi, sélectionnez minutieusement votre futur partenaire de réussite. Comme nous l’avons vu précédemment, les coachs santé peuvent être spécialisés dans un domaine spécifique. Alors, vous devriez vous tourner vers le professionnel correspondant à vos objectifs.

Ce qu’il faut retenir sur le coach santé

Le coach santé est un professionnel de l’accompagnement dont l’approche est basée sur le coaché et ses besoins. Son intervention s’inscrit dans une démarche de changement de vie. C’est un acteur non négligeable dans le cadre de l’augmentation de l’espérance de vie. Il propose son expertise aux gens victimes de maladies chroniques. Mais ceux qui veulent juste adopter un mode de vie plus sain peuvent également compter sur lui. Alors, le coaching santé vous intéresse ? Dès maintenant, vous pouvez commencer à chercher un spécialiste en la matière proche de chez vous.